About

First Name

mij

Last Name

ape8808

Username

mijape8808

Profile Type

Coach

Experience

Chแป‹ Bรกn Rau ฤแบงu Chแปฃ Vร  Nแปฅ Cฦฐแปi Hแบกnh Phรบc Nhแป Giแบฃi Khuyแบฟn Khรญch XSMB

Giแปฏa khรดng khรญ nhแป™n nhแป‹p cแปงa phiรชn chแปฃ sแป›m tแบกi Hร  Nแป™i vร o nhแปฏng ngร y ฤ‘แบงu nฤƒm 2026, khi nhแปฏng giแปt sฦฐฦกng cรฒn ฤ‘แปng trรชn nhแปฏng lรก rau xanh mฦฐแป›t, tiแบฟng mแปi chร o vแป“n vรฃ cแปงa chแป‹ Lan โ€“ ngฦฐแปi bรกn rau ฤ‘แบงu chแปฃ โ€“ ฤ‘รฃ trแปŸ thร nh mแป™t phแบงn รขm thanh quen thuแป™c. Nghแป bรกn rau tuy ฤ‘ฦกn giแบฃn nhฦฐng lแบกi ฤ‘รฒi hแปi sแปฑ cแบงn mแบซn: phแบฃi dแบญy tแปซ lรบc 2-3 giแป sรกng ฤ‘แปƒ lแบฅy hร ng tแบกi chแปฃ ฤ‘แบงu mแป‘i vร  ngแป“i bรกm trแปฅ tแบกi gรณc chแปฃ cho ฤ‘แบฟn tแบญn xแบฟ chiแปu. Thแบฟ nhฦฐng, hรดm nay nแปฅ cฦฐแปi cแปงa chแป‹ Lan dฦฐแปng nhฦฐ rแบกng rแปก hฦกn thฦฐแปng lแป‡. Khรดng phแบฃi vรฌ chแป‹ vแปซa bรกn hแบฟt mแป™t xe hร ng lแป›n, mร  vรฌ mแป™t niแปm vui nhแป bรฉ nhฦฐng ฤ‘แบงy รฝ nghฤฉa tแปซ tแบฅm vรฉ Kแบฟt quแบฃ xแป• sแป‘ miแปn bแบฏcย โ—€โ—€โ—€ XEM NGAYย  (Xแป• sแป‘ miแปn Bแบฏc) mร  chแป‹ ฤ‘ang kแบนp cแบฉn thแบญn trong vรญ.

Nhแปฏng Gรกnh Rau Tแบงn Tแบฃo Vร  ฦฏแป›c Mฦก Giแบฃn ฤฦกn

Chแป‹ Lan ฤ‘รฃ gแบฏn bรณ vแป›i gรณc chแปฃ nร y hฦกn mฦฐแปi nฤƒm. Sแบกp rau cแปงa chแป‹ khรดng quรก lแป›n, chแป‰ lร  nhแปฏng mแป› rau muแป‘ng, rau cแบฃi, ฤ‘รดi ba quแบฃ bแบงu, trรกi bรญ ฤ‘ฦฐแปฃc xแบฟp gแปn gร ng. Thu nhแบญp tแปซ viแป‡c bรกn rau tuy khรดng cao nhฦฐng lแบกi lร  nguแป“n sแป‘ng chรญnh ฤ‘แปƒ chแป‹ lo cho gia ฤ‘รฌnh vร  tiแปn hแปc phรญ cho ฤ‘แปฉa con ฤ‘ang chuแบฉn bแป‹ bฦฐแป›c vร o kแปณ thi quan trแปng.

Mแป—i buแป•i chiแปu, khi chแปฃ vรฃn khรกch, chแป‹ thฦฐแปng แปงng hแป™ mแป™t vร i tแป vรฉ sแป‘ kiแบฟn thiแบฟt miแปn bแบฏc tแปซ รดng lรฃo bรกn dแบกo thฦฐแปng ฤ‘i ngang qua. Vแป›i chแป‹, mแป—i tแป vรฉ sแป‘ 10.000 ฤ‘แป“ng khรดng chแป‰ lร  mแป™t cฦก hแป™i tรฌm kiแบฟm may mแบฏn mร  cรฒn lร  cรกch chแป‹ sแบป chia vแป›i nhแปฏng ngฦฐแปi lao ฤ‘แป™ng cรณ hoร n cแบฃnh khรณ khฤƒn hฦกn mรฌnh. Chแป‹ luรดn tรขm niแป‡m rแบฑng, mua vรฉ sแป‘ lร  gรณp phแบงn vร o ngรขn sรกch nhร  nฦฐแป›c ฤ‘แปƒ xรขy dแปฑng quรช hฦฐฦกng theo ฤ‘รบng tiรชu chรญ “รch nฦฐแป›c – Lแปฃi nhร ”, cรฒn nแบฟu may mแบฏn trรบng giแบฃi thรฌ ฤ‘รณ lร  lแป™c trแปi cho ฤ‘แปƒ gia ฤ‘รฌnh bแป›t phแบงn vแบฅt vแบฃ.

Chแป‘t cแบงu ฤ‘แบนp MB theo cรกch nร o dแป… trรบng

Khoแบฃnh Khแบฏc 18 Giแป 15 Phรบt: Niแปm Vui Tแปซ Giแบฃi Khuyแบฟn Khรญch

Buแป•i tแป‘i hรดm qua, sau khi dแปn dแบนp xong gian hร ng vร  trแปŸ vแป nhร  trong sแปฑ mแป‡t mแปi, chแป‹ Lan sแปฑc nhแป› ฤ‘แบฟn tแป vรฉ sแป‘ trong tรบi รกo. ฤรบng lรบc tivi ฤ‘ang phรกt bแบฃn tin Xo so mien bacย โ—€โ—€โ—€ Tแบ I ฤร‚Y vร o lรบc 18 giแป 15 phรบt, chแป‹ lแบฅy ra ฤ‘แป‘i chiแบฟu tแปซng con sแป‘.

Khi thแบฅy dรฃy sแป‘ cแปงa mรฌnh chแป‰ sai lแป‡ch mแป™t chรบt so vแป›i giแบฃi ฤ‘แบทc biแป‡t, chแป‹ Lan nรญn thแปŸ kiแปƒm tra lแบกi. Hรณa ra, chแป‹ ฤ‘รฃ trรบng giแบฃi khuyแบฟn khรญch. Dรน sแป‘ tiแปn khรดng quรก lแป›n nhฦฐ nhแปฏng giแบฃi ฤ‘แป™c ฤ‘แบฏc, nhฦฐng ฤ‘แป‘i vแป›i mแป™t ngฦฐแปi bรกn rau nhฦฐ chแป‹, ฤ‘รณ lร  cแบฃ mแป™t khoแบฃn tiแปn รฝ nghฤฉa. Mแป™t cแบฃm giรกc nhแบน lรฒng vร  hแบกnh phรบc khรณ tแบฃ lan tแปa khแบฏp cฦก thแปƒ chแป‹. Chแป‹ khรดng reo hรฒ แบงm ฤฉ, chแป‰ mแป‰m cฦฐแปi hiแปn hแบญu vรฌ biแบฟt rแบฑng, ngร y mai chแป‹ cรณ thแปƒ mua cho con mแป™t ฤ‘รดi giร y mแป›i hoแบทc thรชm vร o bแปฏa cฦกm gia ฤ‘รฌnh mแป™t mรณn ฤƒn ngon.

“Tรดi mua vรฉ sแป‘ chแปง yแบฟu lร  ฤ‘แปƒ แปงng hแป™ cแปฅ giร  bรกn dแบกo, chฦฐa bao giแป nghฤฉ mรฌnh sแบฝ trรบng giแบฃi lแป›n. Giแบฃi khuyแบฟn khรญch nร y ฤ‘แป‘i vแป›i tรดi lร  mแป™t mรณn quร  tuyแป‡t vแปi, giรบp tรดi cแบฃm thแบฅy mแปi mแป‡t mแปi cแปงa nhแปฏng ngร y thแปฉc khuya dแบญy sแป›m ฤ‘แปu tan biแบฟn hแบฟt.” โ€“ Chแป‹ Lan rแบกng rแปก chia sแบป.

Nแปฅ Cฦฐแปi Nhแบน Lรฒng Vร  Sแปฑ Thay ฤแป•i Trong Tรขm Thแบฟ Lร m Viแป‡c

Sรกng nay ra chแปฃ, nแปฅ cฦฐแปi luรดn thฦฐแปng trแปฑc trรชn mรดi chแป‹ Lan. Sแปฑ may mแบฏn tแปซ xsmb ฤ‘รฃ mang lแบกi cho chแป‹ mแป™t nguแป“n nฤƒng lฦฐแปฃng tรญch cแปฑc lแบก thฦฐแปng. Giแบฃi thฦฐแปŸng khuyแบฟn khรญch tuy nhแป nhฦฐng lแบกi mang giรก trแป‹ tinh thแบงn cแปฑc kแปณ lแป›n:

  • Giแบฃi tแปa รกp lแปฑc tร i chรญnh: Sแป‘ tiแปn thฦฐแปŸng ฤ‘แปง ฤ‘แปƒ chแป‹ ฤ‘รณng trฦฐแป›c mแป™t phแบงn tiแปn ฤ‘iแป‡n, tiแปn nฦฐแป›c vร  mua sแบฏm thรชm nhแปฏng vแบญt dแปฅng cแบงn thiแบฟt trong nhร  mร  khรดng phแบฃi tรญnh toรกn chi li tแปซng ฤ‘แป“ng tiแปn lแบป tแปซ viแป‡c bรกn rau.

  • Niแปm tin vร o sแปฑ tแปญ tแบฟ: Chแป‹ tin rแบฑng viแป‡c mรฌnh thฦฐแปng xuyรชn mua แปงng hแป™ ngฦฐแปi nghรจo ฤ‘รฃ mang lแบกi cรกi “duyรชn” may mแบฏn nร y. ฤiแปu nร y cร ng khรญch lแป‡ chแป‹ tiแบฟp tแปฅc sแป‘ng lแบกc quan vร  nhรขn hแบญu.

  • Lan tแปa niแปm vui: Khรกch hร ng ghรฉ mua rau thแบฅy chแป‹ vui vแบป cลฉng cแบฃm thแบฅy thoแบฃi mรกi hฦกn. Gรณc chแปฃ nhแป hรดm nay bแป—ng trแปŸ nรชn แบฅm รกp vร  trร n ฤ‘แบงy tiแบฟng cฦฐแปi.

Sแปฑ nhแบน lรฒng cแปงa chแป‹ Lan khรดng chแป‰ ฤ‘แบฟn tแปซ sแป‘ tiแปn nhแบญn ฤ‘ฦฐแปฃc, mร  ฤ‘แบฟn tแปซ cแบฃm giรกc mรฌnh ฤ‘ฦฐแปฃc cuแป™c ฤ‘แปi “ฤ‘แปn ฤ‘รกp” cho nhแปฏng nแป— lแปฑc lao ฤ‘แป™ng chรขn chรญnh. Nรณ tiแบฟp thรชm sแปฉc mแบกnh ฤ‘แปƒ chแป‹ tiแบฟp tแปฅc vแป›i gรกnh rau, vแป›i nhแปฏng ngร y dร i bรกm chแปฃ mร  khรดng cรฒn cแบฃm thแบฅy nแบทng nแป nhฦฐ trฦฐแป›c.

Sแป‘ ฤ‘แบนp MB nรชn nuรดi mแบฅy ngร y

ร Nghฤฉa Nhรขn Vฤƒn Cแปงa Xแป• Sแป‘ Kiแบฟn Thiแบฟt Vแป›i Ngฦฐแปi Lao ฤแป™ng

Cรขu chuyแป‡n trรบng giแบฃi khuyแบฟn khรญch cแปงa chแป‹ bรกn rau lร  minh chแปฉng rรต nรฉt cho thแบฅy giรก trแป‹ cแปงa xแป• sแป‘ miแปn bแบฏc trong ฤ‘แปi sแป‘ng hแบฑng ngร y. ฤแป‘i vแป›i nhแปฏng ngฦฐแปi lao ฤ‘แป™ng bรฌnh dรขn, tแบฅm vรฉ sแป‘ khรดng ฤ‘ฦกn thuแบงn lร  trรฒ chฦกi may rแปงi, mร  nรณ lร  mแป™t niแปm hy vแปng ฤ‘ฦฐแปฃc nuรดi dฦฐแปกng mแป—i ngร y.

Mแป—i tแบฅm vรฉ sแป‘ ฤ‘ฦฐแปฃc bรกn ra ฤ‘แปu gรณp phแบงn xรขy dแปฑng cรกc cรดng trรฌnh phรบc lแปฃi xรฃ hแป™i nhฦฐ trฦฐแปng hแปc, trแบกm y tแบฟ vร  hแป— trแปฃ nhแปฏng ngฦฐแปi cรณ hoร n cแบฃnh ฤ‘แบทc biแป‡t khรณ khฤƒn. Chรขm ngรดn “รch nฦฐแป›c – Lแปฃi nhร ” luรดn hiแป‡n hแปฏu trong tแปซng giao dแป‹ch nhแป bรฉ tแบกi gรณc chแปฃ. Chแป‹ Lan hiแปƒu rแบฑng, dรน trรบng giแบฃi lแป›n hay giแบฃi nhแป, hay thแบญm chรญ khรดng trรบng, thรฌ sแป‘ tiแปn 10.000 ฤ‘แป“ng cแปงa chแป‹ cลฉng ฤ‘รฃ ฤ‘i vร o ฤ‘รบng nฦกi cแบงn thiแบฟt ฤ‘แปƒ kiแบฟn thiแบฟt ฤ‘แบฅt nฦฐแป›c nฤƒm 2026 ngร y cร ng phรกt triแปƒn hฦกn.

Lแปi Kแบฟt: Hแบกnh Phรบc NแปŸ Hoa Tแปซ Nhแปฏng ฤiแปu Bรฌnh Dแป‹

Nแปฅ cฦฐแปi cแปงa chแป‹ Lan bรชn sแบกp rau xanh mฦฐแป›t lร  hรฌnh แบฃnh ฤ‘แบนp nhแบฅt vแป sแปฑ lแบกc quan cแปงa ngฦฐแปi lao ฤ‘แป™ng Viแป‡t Nam. Vแบญn may tแปซ SXMBย โ—€โ—€โ—€ย CLICKย  ฤ‘รฃ gรต cแปญa ฤ‘รบng lรบc, mang lแบกi niแปm vui giแบฃn ฤ‘ฦกn nhฦฐng ฤ‘แบงy giรก trแป‹ cho mแป™t gia ฤ‘รฌnh lao ฤ‘แป™ng nghรจo. Cรขu chuyแป‡n nร y nhแบฏc nhแปŸ chรบng ta rแบฑng, hแบกnh phรบc khรดng nhแบฅt thiแบฟt phแบฃi lร  nhแปฏng ฤ‘iแปu to tรกt, ฤ‘รดi khi nรณ chแป‰ lร  mแป™t giแบฃi khuyแบฟn khรญch nhแป ฤ‘แปƒ ta thแบฅy ฤ‘แปi vแบซn ฤ‘แบนp vร  cรดng sแปฉc mรฌnh bแป ra luรดn ฤ‘ฦฐแปฃc trรขn trแปng.

Ngร y mai, chแป‹ Lan vแบซn sแบฝ thแปฉc dแบญy lรบc 2 giแป sรกng, vแบซn sแบฝ cแบงn mแบซn bรชn nhแปฏng bรณ rau, nhฦฐng chแบฏc chแบฏn trong lรฒng chแป‹ luรดn ngแบญp trร n sแปฑ hy vแปng. BแปŸi lแบฝ, chแป‹ biแบฟt rแบฑng may mแบฏn luรดn hiแป‡n hแปฏu xung quanh ta, chแป‰ cแบงn ta sแป‘ng tแป‘t vร  luรดn giแปฏ vแปฏng niแปm tin.

Tham khแบฃo thรชm:ย Tแป•ng hแปฃp bรญ quyแบฟt chฦกi KQXSMB chiแปu nay bแบฅt bแบกi, siรชu lรฃi

Truy cแบญp ngay:ย Sแป‘ ฤ‘แบนp miแปn Bแบฏc nรชn nuรดi theo cรกch nร o, chแป‘t mแบฅy sแป‘