About

First Name

jefiwi9938

Last Name

jefiwi9938

Username

jefiwi9938

Profile Type

Coach

City

gftrgf

State of Residence

Arizona

Height Range

4'6" – 4'11"

Weight

54

Position

Receiver

Experience

Chia sแบป kinh nghiแป‡m chฦกi xแป• sแป‘ miแปn Trung vร  phฦฐฦกng phรกp quแบฃn lรฝ vแป‘n theo cแบงu hแปฃp lรฝ

Xแป• sแป‘ miแปn Trung tแปซ lรขu ฤ‘รฃ trแปŸ thร nh hรฌnh thแปฉc giแบฃi trรญ quen thuแป™c vแป›i nhiแปu ngฦฐแปi chฦกi trรชn cแบฃ nฦฐแป›c. Tuy nhiรชn, ฤ‘แปƒ tham gia XSMT mแป™t cรกch hiแป‡u quแบฃ, ngฦฐแปi chฦกi khรดng chแป‰ dแปฑa vร o may mแบฏn mร  cรฒn cแบงn cรณ chiแบฟn lฦฐแปฃc hแปฃp lรฝ, ฤ‘แบทc biแป‡t lร  trong viแป‡c quแบฃn lรฝ vแป‘n vร  theo dรตi cแบงu sแป‘. Viแป‡c kแบฟt hแปฃp giแปฏa kinh nghiแป‡m chฦกi vร  kiแปƒm soรกt tร i chรญnh sแบฝ giรบp ngฦฐแปi chฦกi duy trรฌ cuแป™c chฦกi lรขu dร i, trรกnh rแปงi ro khรดng ฤ‘รกng cรณ.

Hiแปƒu ฤ‘รบng bแบฃn chแบฅt khi chฦกi xแป• sแป‘ miแปn Trung

Trฦฐแป›c tiรชn, ngฦฐแปi chฦกi cแบงn hiแปƒu rรต xแป• sแป‘ miแปn Trung lร  trรฒ chฦกi mang tรญnh xรกc suแบฅt. Khรดng cรณ phฦฐฦกng phรกp nร o ฤ‘แบฃm bแบฃo trรบng thฦฐแปŸng tuyแป‡t ฤ‘แป‘i. Vรฌ vแบญy, mแปi mแบนo chฦกi hay kinh nghiแป‡m chแป‰ mang tรญnh tham khแบฃo, hแป— trแปฃ ngฦฐแปi chฦกi ฤ‘ฦฐa ra quyแบฟt ฤ‘แป‹nh hแปฃp lรฝ hฦกn chแปฉ khรดng thay thแบฟ yแบฟu tแป‘ may mแบฏn.

Khi xรกc ฤ‘แป‹nh ฤ‘รบng tinh thแบงn chฦกi giแบฃi trรญ,ย XSMTย ngฦฐแปi tham gia sแบฝ cรณ tรขm lรฝ thoแบฃi mรกi, trรกnh ฤ‘แบทt nแบทng thแบฏng thua vร  hแบกn chแบฟ cรกc quyแบฟt ฤ‘แป‹nh cแบฃm tรญnh.

Lแปฑa chแปn khung thแปi gian vร  ฤ‘ร i quay phรน hแปฃp

Thรดng tin hay vร  chฦกi KQMT ฤ‘ฦกn giแบฃn vร  siรชu hแบฅp dแบซn

Xแป• sแป‘ miแปn Trung cรณ nhiแปu ฤ‘ร i quay trong tuแบงn, mแป—i ngร y lแบกi mang ฤ‘แบทc ฤ‘iแปƒm riรชng. Mแป™t sแป‘ ngฦฐแปi chฦกi cรณ thรณi quen theo dรตi mแป™t vร i ฤ‘ร i quen thuแป™c ฤ‘แปƒ nแบฏm rรต tแบงn suแบฅt xuแบฅt hiแป‡n cแปงa cรกc bแป™ sแป‘.

Viแป‡c tแบญp trung vร o sแป‘ lฦฐแปฃng ฤ‘ร i nhแบฅt ฤ‘แป‹nh giรบp ngฦฐแปi chฦกi dแป… tแป•ng hแปฃp dแปฏ liแป‡u, trรกnh bแป‹ rแป‘i khi theo dรตi quรก nhiแปu kแบฟt quแบฃ cรนng lรบc. ฤรขy lร  bฦฐแป›c cฦก bแบฃn nhฦฐng rแบฅt quan trแปng khi muแป‘n nuรดi cแบงu hiแป‡u quแบฃ.

Theo dรตi kแบฟt quแบฃ vร  ghi chรฉp khoa hแปc

Mแป™t trong nhแปฏng mแบนo ฤ‘ฦฐแปฃc nhiแปu ngฦฐแปi รกp dแปฅng lร  ghi chรฉp lแบกi kแบฟt quแบฃ XSMT hร ng ngร y. Viแป‡c nร y giรบp ngฦฐแปi chฦกi nhแบญn diแป‡n ฤ‘ฦฐแปฃc cรกc con sแป‘ xuแบฅt hiแป‡n thฦฐแปng xuyรชn, sแป‘ lรขu chฦฐa vแป hoแบทc cรกc dแบกng lแบทp theo chu kแปณ.

Khi cรณ dแปฏ liแป‡u ฤ‘แปง lแป›n, ngฦฐแปi chฦกi cรณ thแปƒ tแปฑ xรขy dแปฑng nhแบญn ฤ‘แป‹nh riรชng thay vรฌ chฦกi theo cแบฃm tรญnh. Ghi chรฉp ฤ‘แปu ฤ‘แบทn cรฒn giรบp hแบกn chแบฟ viแป‡c chแบกy theo sแป‘ nรณng mแป™t cรกch thiแบฟu kiแปƒm soรกt.

Nuรดi cแบงu cแบงn cรณ kแบฟ hoแบกch rรต rร ng

Nuรดi cแบงu lร  phฦฐฦกng phรกp ฤ‘ฦฐแปฃc nhiแปu ngฦฐแปi chฦกi xแป• sแป‘ miแปn Trung รกp dแปฅng. Tuy nhiรชn, nแบฟu khรดng cรณ kแบฟ hoแบกch cแปฅ thแปƒ, nuรดi cแบงu rแบฅt dแป… dแบซn ฤ‘แบฟn viแป‡c thua lแป— kรฉo dร i.

Ngฦฐแปi chฦกi nรชn xรกc ฤ‘แป‹nh trฦฐแป›c thแปi gian nuรดi cแบงu, sแป‘ vแป‘n dร nh cho mแป—i ngร y vร  mแปฉc dแปซng hแปฃp lรฝ. Khi cแบงu khรดng ฤ‘แบกt kแบฟt quแบฃ nhฦฐ mong muแป‘n, viแป‡c dแปซng ฤ‘รบng lรบc sแบฝ giรบp bแบฃo toร n vแป‘n vร  giแปฏ tรขm lรฝ แป•n ฤ‘แป‹nh.

Quแบฃn lรฝ vแป‘n โ€“ yแบฟu tแป‘ then chแป‘t khi chฦกi XSMT

Quแบฃn lรฝ vแป‘n ฤ‘ฦฐแปฃc xem lร  yแบฟu tแป‘ quan trแปng hร ng ฤ‘แบงu khi tham gia xแป• sแป‘ miแปn Trung. Ngฦฐแปi chฦกi nรชn chia nhแป ngรขn sรกch thร nh nhiแปu phแบงn, khรดng dแป“n toร n bแป™ vแป‘n vร o mแป™t ngร y hay mแป™t con sแป‘ duy nhแบฅt.

Viแป‡c phรขn bแป• vแป‘n hแปฃp lรฝ giรบp giแบฃm รกp lแปฑc tร i chรญnh vร  tฤƒng khแบฃ nฤƒng duy trรฌ cuแป™c chฦกi lรขu dร i. Nguyรชn tแบฏc cฦก bแบฃn lร  chแป‰ sแปญ dแปฅng sแป‘ tiแปn nhร n rแป—i, khรดng แบฃnh hฦฐแปŸng ฤ‘แบฟn sinh hoแบกt hร ng ngร y.

Khรดng chแบกy theo cแบฃm xรบc khi chฦกi

Cแบฃm xรบc lร  โ€œkแบป thรนโ€ lแป›n nhแบฅt cแปงa ngฦฐแปi chฦกi xแป• sแป‘. Viแป‡c quรก hฦฐng phแบฅn khi trรบng nhแป hoแบทc nรดn nรณng gแปก gแบกc sau khi thua dแป… dแบซn ฤ‘แบฟn quyแบฟt ฤ‘แป‹nh thiแบฟu tแป‰nh tรกo.

Ngฦฐแปi chฦกi nรชn giแปฏ tรขm lรฝ แป•n ฤ‘แป‹nh, tuรขn thแปง kแบฟ hoแบกch ฤ‘รฃ ฤ‘แบทt ra tแปซ ฤ‘แบงu. Khi cแบฃm thแบฅy khรดng cรฒn kiแปƒm soรกt ฤ‘ฦฐแปฃc cแบฃm xรบc, viแป‡c tแบกm dแปซng chฦกi lร  lแปฑa chแปn khรดn ngoan.

Quy tแบฏc chฦกi giแบฃi trรญ cao vแป›iย Xแป• sแป‘ miแปn Trung – XSMT trแปฑc tiแบฟp – Kแบฟt quแบฃ xแป• sแป‘ miแปn Trung (KQXSMT) – XSMTR

Biแบฟt ฤ‘iแปƒm dแปซng ฤ‘รบng lรบc

Nuรดi nhanh cแบงu chฦกi KQXSMT trong ngร y siรชu hแบฅp dแบซn

Mแป™t mแบนo quan trแปng nhฦฐng thฦฐแปng bแป‹ bแป qua lร  xรกc ฤ‘แป‹nh ฤ‘iแปƒm dแปซng. Dรน trรบng hay thua, ngฦฐแปi chฦกi cลฉng nรชn cรณ giแป›i hแบกn rรต rร ng cho mแป—i kแปณ chฦกi.

ฤiแปƒm dแปซng giรบp ngฦฐแปi chฦกi trรกnh rฦกi vร o vรฒng lแบทp thua lแป— kรฉo dร i vร  bแบฃo vแป‡ tร i chรญnh cรก nhรขn. ฤรขy cลฉng lร  cรกch giรบp duy trรฌ niแปm vui khi tham gia xแป• sแป‘ miแปn Trung.

Tham khแบฃo nhฦฐng khรดng phแปฅ thuแป™c hoร n toร n vร o dแปฑ ฤ‘oรกn

Hiแป‡n nay cรณ nhiแปu nguแป“n cung cแบฅp dแปฑ ฤ‘oรกn XSMT mแป—i ngร y. Ngฦฐแปi chฦกi cรณ thแปƒ tham khแบฃo ฤ‘แปƒ mแปŸ rแป™ng gรณc nhรฌn, nhฦฐng khรดng nรชn phแปฅ thuแป™c hoร n toร n.

Viแป‡c kแบฟt hแปฃp giแปฏa thรดng tin tham khแบฃo vร  nhแบญn ฤ‘แป‹nh cรก nhรขn sแบฝ giรบp ngฦฐแปi chฦกi chแปง ฤ‘แป™ng hฦกn, trรกnh bแป‹ cuแป‘n theo sแป‘ ฤ‘รดng.

Giแปฏ lแป‘i chฦกi lร nh mแบกnh vร  bแปn vแปฏng

Chฦกi xแป• sแป‘ miแปn Trung hiแป‡u quแบฃ khรดng nแบฑm แปŸ viแป‡c trรบng thฦฐแปŸng lแป›n trong thแปi gian ngแบฏn, mร  แปŸ khแบฃ nฤƒng duy trรฌ cuแป™c chฦกi vแป›i tรขm thแบฟ tรญch cแปฑc. Khi biแบฟt quแบฃn lรฝ vแป‘n, nuรดi cแบงu hแปฃp lรฝ vร  kiแปƒm soรกt cแบฃm xรบc, ngฦฐแปi chฦกi sแบฝ cแบฃm nhแบญn ฤ‘ฦฐแปฃc giรก trแป‹ giแบฃi trรญ ฤ‘รบng nghฤฉa cแปงa xแป• sแป‘.

Kแบฟt luแบญn

Viแป‡c รกp dแปฅng cรกc mแบนo chฦกi xแป• sแป‘ miแปn Trung kแบฟt hแปฃp cรนng chiแบฟn lฦฐแปฃc quแบฃn lรฝ vแป‘n vร  nuรดi cแบงu khoa hแปc sแบฝ giรบp ngฦฐแปi chฦกi giแบฃm rแปงi ro vร  nรขng cao trแบฃi nghiแป‡m. Dรน kแบฟt quแบฃ thแบฟ nร o, ฤ‘iแปu quan trแปng nhแบฅt vแบซn lร  giแปฏ sแปฑ tแป‰nh tรกo, chฦกi cรณ trรกch nhiแป‡m vร  xem XSMT nhฦฐ mแป™t hรฌnh thแปฉc giแบฃi trรญ lร nh mแบกnh trong cuแป™c sแป‘ng.

Thรดng tin chฦกi ฤ‘แบงy ฤ‘แปง hay vแป›iย xo so mien Trung

Theo dรตi ngay:ย Sai lแบงm ngแป› ngแบฉn mร  nhiแปu ngฦฐแปi nghฤฉ ฤ‘รบng khi chฦกi xแป• sแป‘ miแปn Trung

Tham khแบฃo thรชm:ย Nhแบญn ngay lแปi khuyรชn hay vแป›i xแป• sแป‘ miแปn Trung hแบฅp dแบซn cรนng cao thแปง